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痛经女性日常生活注意事项有什么呢
发布时间:2021-09-21
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本文摘要:(1)月经来潮的前一周的饮食宜酸甜,易消化,富营养:可以多不吃豆类等高蛋白食物,并减少绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以维持小便畅通,增加骨盆肿胀。女性在月经来潮前应忌食咸食。(2)咎生冷,宜燥:月经期如食生冷,一则伤脾胃难消化,二则不易受损人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运营通畅,导致经血过较少,甚至痛经。 (3)咎酸辣,宜酸甜:为维持营养的必须,饮食不应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,更容易吸取,而且营养毁坏较较少,污染也小。

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(1)月经来潮的前一周的饮食宜酸甜,易消化,富营养:可以多不吃豆类等高蛋白食物,并减少绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以维持小便畅通,增加骨盆肿胀。女性在月经来潮前应忌食咸食。(2)咎生冷,宜燥:月经期如食生冷,一则伤脾胃难消化,二则不易受损人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运营通畅,导致经血过较少,甚至痛经。

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(3)咎酸辣,宜酸甜:为维持营养的必须,饮食不应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,更容易吸取,而且营养毁坏较较少,污染也小。(4)多喝些补气血的饮品,特别是在是必须长年调理,例如白姜茶,阿胶,桂圆等。来补足气血。


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